
Het is niet meer dan menselijk om af en toe eens last te hebben van lichte kwaaltjes als hoofdpijn, spierpijn en plaatselijke pijnklachten. Velen onder ons, waaronder ikzelf, geven de voorkeur niet aan het gebruik van pijnstillers. Het is dan ook goed om gebruik te maken van Moeder Natuur en haar de wonderen uit de wereld te helpen. Hierbij help ik jullie graag met de top 12 natuurlijke ontstekingsremmers. Dus, ben jij benieuwd naar natuurlijke ontstekingsremmers tegen hoofdpijn, menstruatiepijn, migraine en meer? Lees het in deze top 12!
Shilajit
Mijn persoonlijke favoriet uit alle natuurlijke ontstekingsremmers is het gebruik van Shilajit. Korte informatie over Shilajit, is dat het een eeuwenoude superfood is ontstaan in de rotsen van de Himalaya. Deze superfood zit boordevol mineralen, fulvinezuur en anti-oxidanten. Het verhoogt je energie, versterkt je immuunsysteem en heeft bovendien positieve effecten op je menstruatie en vruchtbaarheid. Dit maakt Shilajit voor vrouwen een ideale optie voor natuurlijke ontstekingsremmers!

Premium Himalaya Shilajit
Kurkuma
Geloof het of niet, maar een van onze kruiden uit ons keukenkastje behoort tot de natuurlijke ontstekingsremmers. De ontstekingsremmende werking heeft kurkuma te danken aan de stof curcumine. Het blijkt namelijk uit wetenschappelijke studies dat het preventief tegen pijn werkt en bovenal chronische ontstekingen kan bestrijden. Kurkuma verlicht voornamelijk pijn die wordt veroorzaakt door de volgende klachten: tandvleesontsteking, artroose, darmklachten en artritis.

Cupplement Kurkuma 100 capsules

Bob
'Ik ben absoluut dol op deze biologische kurkuma capsules met zwarte peper en ik kan niet wachten om mijn positieve ervaring te delen! Deze capsules hebben mijn leven echt veranderd en ik ben zo blij dat ik ze heb ontdekt. '
Gebruik: kurkuma kan je als ontstekingsremmer gebruiken door simpelweg toe te voegen aan je maaltijden. Voeg het dus wat extra toe aan je groenten of gebruik de kruiden als basis voor een heerlijke kruidenthee. Ook is kurkuma te gebruiken in de vorm van capsules.
Gember
Bij keelpijn is gember een van onze go to’s, maar wist je dat het ook een goed middel is bij artrose? Het blijkt namelijk volgens wetenschappers dat gember de activering van bepaalde genen weet te stoppen die te maken hebben met ontstekingen. Het werkt dus preventief bij ontstekingen als artrose.
Gebruik: gember kan gegeten worden, toegevoegd worden aan thee maar je kan er ook handmatig een geconcentreerd sap van maken. Als je de geconcentreerde gember toevoegt aan een zoete basis, zal het beter smaken!
Omega-3-vetzuren
Alle producten die rijk zijn aan omega-3-vetzuren zijn aan te raden bij hevige ontstekingen aan het hart. Ook is het een goede natuurlijke onstekingsremmer voor men met obesitas en depressie. Bovendien heeft omega-3 een algeheel positief effect op ons hart en onze hersenen. Ook is het aan te raden bij het gezond houden van onze huid.
Gebruik: omega-3-vetzuren zijn te vinden in de meeste soorten vis en planten als spinazie, spruiten, walnoten en chiazaad. Andere toepassingen zijn avocado, lijnzaad en vis-capsules.

Lucovitaal - Super Visolie Omega 3-6 - 60 capsules
Aloë vera
Aloë vera staat bekend om zijn zachte, verkoelende werking. Het verzacht de pijn aan onze verbrande huid en wondjes, maar werkt ook tegen pijn aan onze gewrichten. Het grootste voordeel van aloë vera is de bevordering van de bloedsomloop.
Gebruik: de gel uit de aloë vera plant kan direct aangebracht worden op de huid. Een andere manier om de ontstekingsremmer toe te passen is door het sap te drinken.
Schietwilg
Schietwilg, is een enorm goede vervanger van aspirine! Inwoners uit China gebruiken de schors van schietwilg al jaren voor Christus als pijnstiller. Het blijkt te werken tegen koorts en maakt het een oude voorloper op de aspirine van tegenwoordig. De koortswerende krachten van deze schors ontstaan door het gehalte aan salicine.
Gebruik: schietwilg is bij de meeste tuinierwinkels aan te schaffen. Je kan het toevoegen aan je thee om het als ontstekingsremmer in te nemen.
Propolis
Propolis is naar mijn ervaring dé key tot het laten verdwijnen van keelpijn. Het helpt verzachtend bij keelpijn, hoesten en een kriebel in de keel. Bovendien blijkt het ook een wondermiddel te zijn tegen brandwonden en zelfs spijsverteringsproblemen.
Gebruik: in producten als siroop, zeep en crème is propolis vaak terug te vinden. Als je van plan bent om propolis tegen keelklachten te gebruiken, raad ik het gebruik van capsules aan.

BEE&YOU 50% Puur Propolis Tinctuur - met Rauwe Honing
Rozemarijn
Rozemarijn helpt niet alleen om je haar dikker te krijgen, het is ook een van de natuurlijke ontstekingsremmers. Het heeft namelijk een helende werking op spierpijn, zenuwpijn en gewrichtspijn.
Gebruik: neem rozemarijn in de vorm van thee of maak er een eigen kruidendrankje van. Pas je het liever direct toe aan je lichaam? Maak er dan een olie van door het goed te pureren en te mengen met een etherische olie naar jouw voorkeur.
Morgosaboom
De morgosaboom is de beste uit alle natuurlijke ontstekingsremmers tegen huidproblemen. Het is een wondermiddel tegen acne en bovendien werkt het tegen koorts. Uit de aryuvedische geneeskunde blijkt het ook dat dit middel de ergste soorten hoofdpijn kan genezen. Dus, mensen die last hebben van migraine opgelet! Deze ontstekingsremmer mag je niet missen.
Kamille
Kom je maar niet af van jouw spijsverteringsproblemen? Probeer dan eens kamille uit. Het is een zachte aanpak, maar is effectiever dan je zou denken. Voornamelijk tegen een geïrriteerde maag door een geïrriteerd maagslijmvlies is deze ontstekingsremmer perfect.
CBD-olie
Meer mensen dan je denkt hebben baat bij het gebruik van CBD-olie. De olie wordt getrokken uit de hennep plant en is vooral bekend om zijn kracht tegen ontstekingen en pijn. Bovendien is het ook een goed hulpmiddel bij moeilijk in slaap komen.
Gebruik: ik raad het aan om je arts te raadplegen voor de frequentie in het gebruik van de olie. Verder kan de CBD-olie gemakkelijk gebruikt worden in de vorm van capsules.

Biologische CBD Olie 12% - Full Spectrum - Vegan - 100% Natuurlijk

Giorgios
'Brengt verlichting bij rugklachten. Tevreden.'
Rood licht therapie
Rood licht therapie staat ook wel bekend als fotobiomodulatie. Het is geen product dat je kunt innemen maar heeft wel een enorme ontstekingsremmende werking. Als jouw menstruatiepijn vaak enorm heftig is aan de rug of als je regelmatig rugklachten hebt is dit een goede oplossing. Het blijkt namelijk uit studies dat het pijn in de onderrug goed weet te verhelpen.
Zo, het is een lijst vol aan natuurlijke ontstekingsremmers, maar dan heb je ook wat! Ik ben benieuwd wat het voor jou kan betekenen. Heb je over bepaalde ontstekingsremmers twijfels? Dan is het altijd aan te raden om de huisarts te raadplegen. Veel succes!