
Het eiwit collageen is verantwoordelijk voor de structuur en gezondheid van onze huid, gewrichten, haar, nagels en botten. Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke productie van collageen in ons lichaam af. Dit kan leiden tot tekenen van veroudering, zoals rimpels, verminderde huidelasticiteit en gewrichtsproblemen. Om dit tegen te gaan kiezen steeds meer mensen voor het aanvullen van collageen door poeders en tabletten. Maar welk type collageen is nu het beste?
In dit artikel duiken we in de verschillende soorten collageen. Ontdek wat de beste collageen poeders zijn voor je huid, haar en nagels!
Wat is collageen en welke typen zijn het belangrijkst?
Collageen is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam, goed voor ongeveer 30% van de totale eiwitmassa. Het fungeert als een bouwsteen voor bindweefsel. Ook helpt het bij het handhaven van de structuur van de huid, spieren, pezen, en gewrichten. Er zijn ten minste 28 verschillende typen collageen geïdentificeerd, maar de belangrijkste (en meest voorkomende typen) zijn Type I, II, en III. Deze verschillende typen collageen hebben elk hun eigen unieke structuur en functie binnen het lichaam.
Type I collageen: Type I collageen is het meest voorkomende type collageen in het lichaam. Het is verantwoordelijk voor ongeveer 90% van het collageen in de huid, botten, pezen, en andere bindweefsels. Het biedt structurele ondersteuning aan de huid en helpt bij het behoud van de sterkte en elasticiteit. Dit type collageen is van bijzonder belang voor mensen die de gezondheid en het uiterlijk van hun huid willen verbeteren.
Type II collageen: Type II collageen wordt voornamelijk aangetroffen in kraakbeen. Het speelt een vitale rol bij het handhaven van de gezondheid van gewrichten door het kraakbeen veerkrachtig en flexibel te houden.
Type III collageen: Collageen Type III collageen wordt vaak aangetroffen naast Type I collageen in de huid en organen. Het ondersteunt de structuur van spieren, organen en bloedvaten en is essentieel voor het behoud van een gezonde huid en bloedcirculatie.

Rundercollageen of viscollageen?
Collageen supplementen zijn doorgaans afkomstig van dierlijke bronnen, zoals runderen (rundercollageen) en vissen (viscollageen). Elk type bron biedt verschillende voordelen, maar rundercollageen wordt vaak beschouwd als het meest effectieve supplement voor een mooiere huid.
Rundercollageen
Rundercollageen wordt gewonnen uit de huid, botten en kraakbeen van runderen. Het is rijk aan Type I en Type III collageen. Dit maakt het bijzonder gunstig voor het verbeteren van de gezondheid van de huid, haar, nagels en botten. Bovendien is rundercollageen gemakkelijk verteerbaar en heeft het een hoge biologische beschikbaarheid. Het lichaam kan het zo gemakkelijker opnemen en gebruiken.
De rol van aminozuren
Een ander belangrijk voordeel van rundercollageen is de hoge concentratie van aminozuren zoals glycine, proline en hydroxyproline. Deze aminozuren zijn erg belangrijk voor de vorming van nieuw collageen in het lichaam, wat helpt bij het herstel en onderhoud van bindweefsel. Glycine, bijvoorbeeld, speelt een grote rol in de regulatie van ontstekingen en ondersteunt de gezondheid van de huid en gewrichten.
Viscollageen
Viscollageen is voornamelijk samengesteld uit Type I collageen. Het staat bekend om zijn kleinere moleculaire structuur, wat resulteert in een hogere absorptiesnelheid. Dit maakt het bijzonder effectief voor mensen die zich richten op huidverjonging en anti-aging. Hoewel viscollageen een aantal voordelen biedt, zoals verbeterde huidelasticiteit en hydratatie, mist het wel de veelzijdigheid aan voordelen die rundercollageen biedt.

Wat is het beste collageen supplement voor je huid?
Hoewel viscollageen voordelen kan bieden voor de huid, is rundercollageen de betere keuze voor een algehele verbetering van de gezondheid. Rundercollageen biedt niet alleen ondersteuning voor de huid, maar ook voor gewrichten, botten, en de algehele lichaamsstructuur. De aanwezigheid van zowel Type I als Type III collageen maakt het bijzonder effectief in het bevorderen van een jeugdige huid en het behoud van sterke botten en gewrichten.
Bovendien is rundercollageen vaak goedkoper dan viscollageen, wat het een aantrekkelijkere optie maakt voor mensen die op zoek zijn naar een hoogwaardige collageensupplement zonder krom te liggen voor je beauty routines. Het is ook veelzijdiger in gebruik, aangezien het gemakkelijk kan worden toegevoegd aan verschillende voedingsmiddelen en dranken zonder de smaak significant te beïnvloeden.
Welk collageen poeder is het best voor je huid?
Bij het kiezen van een goed collageen poeder supplement is het belangrijk om te overwegen welk type collageen het beste aansluit bij jouw beauty doelstellingen. Voor iedereen die op zoek is naar een collageen poeder voor een mooiere huid, voller haar en sterkere nagels, is Herbolist Collageen Beauty Blend volgens meerdere reviews de allerbeste keuze.
Herbolist is gemaakt van rundercollageen en biedt daarom een breed scala aan voordelen dankzij de combinatie van Type I en Type III collageen, en de hoge concentratie van essentiële aminozuren. Herbolist Collageen Beauty Blend wordt door de meeste reviewers gezien als een betaalbaar en effectief supplement en is in meerdere testen als beste collageen poeder supplement bestempeld.