Elke dag leg (of gooi) je jouw kleren op die ene stoel en voordat je het weet ligt er een hele stapel. Overal liggen spullen en je hebt gewoonweg geen overzicht meer. Frustrerend is dat, nietwaar? Toch hoeft opruimen echt niet te voelen als een straf. In deze blog ontdek je hoe je opruimen voor ontspanning inzet als vorm van selfcare!
Opruimen voor meer ontspanning
Rommel is niet alleen iets wat je ziet, het is ook iets wat je voelt. Je hoofd staat namelijk constant ‘aan’, scannend naar dingen die gedaan moeten worden. Zo loop je telkens tegen de kleine taken op die nog gedaan moeten worden, waardoor jij je schuldig of lui gaat voelen. Even dat stapeltje papieren doorzoeken, die tas in de hoek in de kast gooien of die zakken kleding naar de kringloopwinkel brengen kosten in theorie ook niet veel tijd. Het is heerlijk wanneer het allemaal gedaan is, maar het daadwerkelijk doen kan erg veel energie kosten.
Daarom kan iemand helpen met hun huis opruimen ook een geweldig cadeau zijn. Je haalt hun stress weg en biedt meer overzicht. Denk aan de seniorenverhuizing van je oma, het babyproof maken van het appartement van je beste vriendin of als bedankje voor je moeder, die jou altijd helpt wanneer je in een slechte headspace zit.
Opruimen als vorm van selfcare: Zie opruimen daarom als een moment van ontspanning en selfcare, in plaats van als vervelend taakje. Door op te ruimen maak je immers ruimte voor rust! Je hoeft minder te zoeken, je maakt sneller keuzes en je ochtendroutine loopt soepeler.
Zo begin je voorzichtig met opruimen
Het beste is om klein te beginnen en kleine beetjes op te gaan ruimen. Vandaag doe je één kast of zelf enkel één lade. Wie het hele huis in een keer wilt aanpakken, zal een grotere rotzooi maken en de motivatie halverwege verliezen. Begin daarom met de plekken die je dagelijks gebruikt, zoals je badkamerkastje of de lade met haarspullen. Zet desnoods een timer op tien minuten en geef jezelf toestemming om te stoppen als die afgaat. Dit is geen wedstrijd, dit is selfcare thuis. Je merkt vanzelf dat je tijdens het opruimen voor het eerst weer wat ontspanning ervaart.
Ontspullen per categorie: kleding, beauty en losse spullen
Overzicht is het allerbelangrijkste bij opruimen, dus begin met het ontspullen van je kleding, door vijf items te verzamelen die je al maanden niet hebt gedragen. Denk aan de kledingstukken die niet lekker zitten, niet meer jouw stijl zijn, of die je ‘ooit nog’ wilde dragen, maar waar nog steeds het kaartje aan zit. Daarna ga je door naar de categorie beauty; check je voorraad op dubbele producten en houdbaarheid. Oude mascara, plakkerige lipgloss en crèmes die vreemd ruiken kunnen gewoon de prullenbak in. Weg ermee. Bewaar uitsluitend wat je nú nog gebruikt en waar je daadwerkelijk blij van wordt.
Ook voor papieren geldt: maak één map voor belangrijke documenten en gooi de rest bij het oud papier. Losse spullen regel je als laatste, denk aan opladers, pennen, accessoires en random prullaria. Houd ook hier écht alleen wat je nodig hebt. Dit is ontspullen, opruimen en ordenen tegelijk.
Maak het makkelijk door te werken met drie stapeltjes: houden, weg en twijfel. Vooral die twijfelstapel is handig, want je hoeft niet alles meteen te beslissen. Je kunt later terugkomen op producten of kleding waar je nog niet zeker over bent. Je krijgt wél resultaat, maar je blijft rustig.
Hallo, nieuw selfcare ritueel!
Vijf minuten per dag opruimen is al genoeg om het verschil te voelen, bijvoorbeeld na het avondeten: spullen terug op hun plek, keukenblad leeg en de afwas opgeruimd. Een fijne regel is ‘één erin, één eruit’. Koop je een nieuwe bodylotion? Dan gaat er eentje weg. Zo blijft je voorraad klein en overzichtelijk. Geef spullen een vaste plek, zodat je minder hoeft na te denken. En maak het vooral gezellig. Zet muziek op, steek een van je DIY geurkaarsen aan of zet een lekker kopje thee. Dan voelt opruimen niet als iets wat moet, maar iets waar je stiekem naar uitkijkt!
