Met de zomer in aantocht, willen velen van ons een mooi goudbruin kleurtje. Maar hoe word je snel bruin? Het is belangrijk om op een veilige manier bruin te worden. Hou jij wel van een lekker kleurtje, maar weet je niet hoe je dit proces kan versnellen? Dan is deze blog iets voor jou!
Het bruiningsproces
Wanneer je huid wordt blootgesteld aan zonlicht, activeert het lichaam een natuurlijk proces om zich te beschermen tegen UV-straling. Dit draait om melanine, een pigment dat je huid, haar en ogen kleur geeft en fungeert als een natuurlijke bescherming tegen de zon. Onder invloed van UVB-straling produceren speciale huidcellen, melanocyten, meer melanine, dat naar de bovenste huidlagen wordt getransporteerd. Dit zorgt voor de donkere tint die we als bruining herkennen.
Het proces verschilt per huidtype: mensen met een lichte huid produceren minder melanine en lopen daardoor meer risico op verbranding. Voor een veilige en gelijkmatige bruining is het belangrijk je huid geleidelijk aan zonlicht te laten wennen en altijd een geschikte SPF te gebruiken.
Hoe word je snel bruin in de zon?
Tegenwoordig zijn er heel veel verschillende manier om het natuurlijke bruiningsproces te versnellen. Het is belangrijk dat je dit op een veilige manier doet, om zonneschade te voorkomen. Wil je snel bruin worden in de zon? Ontdek de tips hieronder.
14 effectieve tips om snel bruin te worden
Hydrateer je huid
Een goed gehydrateerde huid bruint sneller en egaler. Zorg daarom dat je voldoende water drinkt en gebruik vochtinbrengende crèmes om je huid zowel van binnenuit als van buitenaf gehydrateerd te houden. Daarnaast spelen voedingsstoffen een belangrijke rol in het bruiningsproces. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan bètacaroteen, zoals wortels, zoete aardappelen en tomaten, kunnen de melanineproductie ondersteunen, wat bijdraagt aan een diepere, langdurigere bruine teint.
Ook vitamine A is essentieel voor een gezonde, gehydrateerde huid. Je vindt dit in producten zoals melk, eieren en vette vis. Voeg deze voedingsmiddelen toe aan je dieet om je huid optimaal te verzorgen terwijl je geniet van de zon.
Gebruik zonnebrandcrème
Dit klinkt tegenstrijdig, maar een zonnebrandcrème met de juiste SPF beschermt je huid tegen schade en zorgt voor een gezondere en langdurige bruine kleur. Het voorkomt ook zonnebrand, wat het bruiningsproces kan vertragen. Zorg ervoor dat je minimaal SPF30 gebruikt, zodat je huid beschermd blijft tijdens het bruiningsproces. Onderzoek toont aan dat SPF30 geniddeld 97% van de UVB-straling blokkeert.
Biodermal Zonnebrand voor het gezicht SPF 30
Shanissa
''Ik combineer deze zonnebrand samen met mijn dagcreme van Biodermal en het trekt zo snel in en plakt helemaal niet. Ik ben zelf donker getint en heb met de meeste zonnebranden altijd het probleem gehad dat het nooit goed introk en dat het wit/paars oogde. Met deze heb ik dat echt niet. Heb er gelijk 2 bijbesteld, voor deze prijs is de kwaliteit echt geweldig!!''
Vermijd echter het gebruik van oliën zoals babyolie of olijfolie zonder SPF, omdat deze je huid blootstellen aan verhoogde risico's op verbranding en blijvende schade. Hoewel zulke methoden populair zijn, bieden ze geen bescherming tegen UV-straling en kunnen ze de kans op huidveroudering en huidkanker vergroten. Kies altijd voor veilige, zonvriendelijke producten die je huid verzorgen terwijl je bruint.
Hoe word je snel bruin in je gezicht?
Voor wie een bruine huid wil zonder blootstelling aan UV-stralen, biedt zelfbruiner een veilig en direct resultaat. Moderne zelfbruiners zijn verkrijgbaar in crèmes, lotions, mousses en sprays. Voor het beste resultaat moet je de huid eerst grondig exfoliëren, dit kan door middel van een scrub. Dit zorgt voor een egale teint.
Collistar Magic Drops
Michelle Zwang
Top product. Ik heb zelf van nature een blank tot bleke huid met een koel tot neutrale ondertoon, dus ik was altijd erg voorzichtig tegenover zelfbruiners en alle horrorverhalen eromheen. Maar deze zelfbruiner pakt ook zelfs mijn huid goed en geeft een mooi egaal effect dat niet oranje lijkt. Geen vlekkerig effect en geeft niet af op kussens of handen etc. De typische zelfbruiner geur is aanwezig, maar minimaal. Handig en langdurig in gebruik.
Hoe je snel bruin kan worden zonder UV-stralen ligt aan het ingrediënt DHA. Dihydroxyaceton is een kleurrijke suiker die reageert met de dode huidcellen aan het oppervlak van de huid. Deze reactie, bekend als de Maillard-reactie, zorgt ervoor dat de huid tijdelijk donkerder wordt. Dit resulteert in een bruinachtige kleur.
Exfolieer je huid
Verwijder dode huidcellen door regelmatig te scrubben. Dit zorgt voor een egale bruining en helpt je sneller bruin te worden.
Kies de juiste tijdstippen
vermijd de zon op haar sterkst tussen 12:00 en 15:00 uur. Zoek de zon op tijdens de vroege ochtend of late namiddag voor een effectievere en veiligere bruining.
Gebruik een bruiningsversneller
Speciale lotions of oliën kunnen het bruiningsproces versnellen. Zorg ervoor dat deze producten veilig zijn en geen schadelijke ingrediënten bevatten. Combineer deze bruiningsversnellers altijd met een zonnebrandcrème.
Blijf bewegen voor verschillende posities
Gelijke blootstelling aan de zon vanuit verschillende hoeken zorgt voor een egale teint. Vermijd lang op één plek te blijven liggen; draai regelmatig om. Of ben actief in de zon, denk aan fietsen, zwemmen of volleyballen.
Hydrateer ook ná het zonnen
Na blootstelling aan de zon is het belangrijk om je huid te kalmeren en te hydrateren met after-sun producten of natuurlijke oliën zoals aloë vera.
Kies voor luchtige en lichtgekleurde kleding
Om een egale bruine teint te bevorderen, kies je voor lichte en ademende stoffen. Deze laten meer zonlicht door dan donkere, dikke kleding, waardoor je zelfs in de schaduw nog van een beetje zonnevoordeel kunt genieten.
Wees geduldig en consistent
Snel bruin worden vereist nog steeds tijd en consistentie. Vermijd te lange blootstelling in één keer om zonnebrand en huidschade te voorkomen. Bouw je bruine kleur geleidelijk op voor het beste resultaat.
Aan het water bruinen
De reflectie van uv-straling middels water zorgt ervoor dat je nóg sneller bruin wordt. Hoe word je snel bruin aan het water? Dit kan je het beste doen door de hele dag in het water te zijn als een echte waterrat. Ook is het een goed idee om sneller bruin te worden door in lichte oppervlakken in de zon te liggen. Zonlicht reflecteert zich namelijk op grote lichte oppervlakten, waardoor je snel bruin kunt worden. Vergeet uiteraard niet om je alsnog blijven in te smeren!
Beperk het dragen van make-up
Hoe word je snel bruin in je gezicht? Door je gezicht de kans te geven om daadwerkelijk bruin te worden. Dit kan enkel zonder het dragen van make-up. Vermijd dus foundation of concealers en houdt het hooguit bij mascara en lipgloss.
Hoe word je snel bruin? : door je kleurtje geleidelijk op te bouwen.
Het is niet de bedoeling dat je direct uren in de felle zon gaat liggen. Start met bijvoorbeeld een kwartier of half uur en trek dan weer even terug. Telkens bouw je het zo langer op, zodat je niet verbrand, maar wel je bruine kleurtje geleidelijk opbouwt.
Mijn bruiningsritueel
Ik zelf heb een zeer licht huidtype en reageer niet altijd goed op uv-straling. Toch houd ik ook van een kleurtje en vroeg ik mij met mijn lichte huidtype altijd af ''hoe word je snel bruin in je gezicht''? Gelukkig heb ik inmiddels een eigen bruiningsritueel gevonden dat bij mijn huid past en dat deel ik graag met jullie!
In de winter
Ik vind kleur in de winter minder belangrijk dan in de zomer, maar om te voorkomen dat mensen vragen of ik me wel lekker voel smeer ik een zelfbruiner. Ik gebruik Collistar Magic drops en meng deze met mijn dagcrème.
In de lente
In het voorjaar komen de eerste zonnestralen, dit is het moment dat ik begin met een SPF toevoegen aan mijn huidverzorging. Ook smeer ik mijn benen in met een tanningsmousse. Ik gebruik die van Bondi Sands met een applicator om vlekken te voorkomen. Daarnaast begin ik in april/mei met melanine tabletten te slikken. Deze tabletten zorgen ervoor dat het bruiningsproces klaar wordt gestoomd.
Hoe word ik snel bruin in de zomer
Net voor de zomer begint, start ik een korte zonnebankkuur. 3x zonnen in 2 weken. Dit doe ik om mijn huid te laten wennen aan de UV-straling. Zo verband ik minder snel in de zon. In de zomer drink ik heel veel water, gebruik ik elke dag een SPF én een Aftersun. Dit alles zorgt ervoor dat ik snel bruin kan worden in de zon.
In de herfst
Na de zomer, probeer ik de bruine teint een beetje bij te houden. Ik zo nu en dan onder de zonnebank en begin langzaam weer met de zelfbruiner.
Wetenschappelijke feitjes uit onderzoek
- Ieders vermogen om melanine te produceren varieert, wat resulteert in diverse huidtinten en reacties op zonlicht.
- Mensen met sproeten of moedervlekken kunnen merken dat deze plekjes donkerder worden bij blootstelling aan de zon, omdat deze gebieden een hogere concentratie melanine bevatten.
- Vitamine D, belangrijk voor gezonde botten en het immuunsysteem, wordt aangemaakt wanneer de huid aan zonlicht wordt blootgesteld, wat een bijkomend voordeel is van gematigde zonnebaden.
- De snelheid waarmee iemand bruint, kan ook worden beïnvloed door genetische factoren; sommige mensen hebben genen die hen predisponeren om sneller of intenser bruin te worden.
- Langdurige blootstelling aan de zon kan leiden tot de afbraak van collageen in de huid, wat op lange termijn kan resulteren in vroegtijdige veroudering, zoals rimpels en verlies van elasticiteit.
- Indien er zonneschade is te zien op de huid kan dit zich uiten in bijv. pigmentvlekken.
Zelf snel & veilig bruin worden
Na het lezen van deze blog ben je goed voorbereid om snel en veilig bruin te worden. Het belangrijkste is om je goed in te smeren om huidschade te voorkomen. Ook al heb jij een lekker kleurtje van jezelf: SMEER je in. Op latere leeftijd kan zonneschade zich uiten in pigmentvlekken of extra rimpels. Zon dus met mate!
