Hoewel wij mensen helaas niet het eeuwige leven bezitten, hoeven we niet direct machteloos toe te kijken hoe de tijd ons uiterlijk aantast. Heb jij net zoals velen de wens om zo lang mogelijk jong te blijven? Dan zijn er verschillende dingen die je kunt doen om het verouderingsproces zoveel mogelijk te vertragen. Voor altijd jong blijven gaat niet, maar langer jong blijven kan zeker! In dit artikel bespreken we 5 manieren om te overwegen voor langer te genieten van je jeugd.
Denk en voel je jong!
Laten we met een interessant feit beginnen: je bent zo jong als je je voelt! Het lijkt misschien vreemd, maar onderzoek bevestigt dat mensen die zich jonger voelen ook daadwerkelijk een gezonder brein hebben. Stel je voor dat je je ongeacht je leeftijd altijd 40 voelt. Dat is een teken van goede gezondheid. Je kunt ook echt leren om je jonger te voelen. Door een positieve instelling en actief jong te blijven in gedachten en daden, kun je zowel je fysieke als mentale leeftijd verlagen.
De juiste mindset: Denk niet "ik ben te oud om te gaan hardlopen," maar "ik ben jong genoeg en kan dit zeker aan." Als je deze mindset consequent toepast, zelfs bij mentale uitdagingen, zullen je hersenen beginnen te geloven dat je werkelijk jonger bent.
Aan de slag met botox
Een andere effectieve en snelle manier om de strijd tegen de tijd aan te gaan, is door een botox behandeling te ondergaan. Hierbij worden verbindingen tussen de zenuwen en spieren in je huid geblokkeerd, waardoor deze niet meer helemaal aangespannen kunnen worden. Het gevolg is dat je huid er strakker uitziet en dat jij vanzelf jonger lijkt. Op die manier kunnen kraaienpootjes en (voorhoofd/frons)rimpels worden aangepakt, maar ook afhangende mondhoeken en wenkbrauwen krijgen er een lift door.
Collageen supplementen
Experts van The Body Clinic zweren daarnaast bij collageen. En die kun je tegenwoordig ook binnenkrijgen door middel van suppletie. Collageen is namelijk onmisbaar voor een stevige, gladde huid en vormt een van de belangrijkste bouwstenen voor de huid. In supplement vorm helpt collageen je huid sneller herstellen en remt de veroudering af.
Het gevolg is dat je huid langer jong, elastisch en stevig blijft en rimpels minder snel ontstaan, maar ook minder diep zijn dan wanneer je geen collageen supplementen zou nemen. Het is dus zeker de moeite waard!
Een goede routine doet wonderen
Verder wil je dagelijks aandacht aan je huid geven. Dat doe je niet alleen door twee keer per dag (in de ochtend en avond) goed te reinigen, maar bijvoorbeeld ook door twee keer per week een scrub of peeling te gebruiken. Daarmee verwijder je dode huidcellen, waardoor je huid er stralend uitziet en zacht aanvoelt. Gebruik daarbij een crème met actieve ingrediënten, zodat je huid zowel overdag als ‘s nachts goed gevoed en ondersteund wordt. En draag altijd SPF 30 tot 50 als je naar buiten gaat - ook als de zon niet schijnt!
Mediteren kun je leren
Wie zich van binnen goed voelt, straalt dat ook uit. En juist daarom is mediteren zo belangrijk. Het helpt je niet alleen om mentaal sterker te worden, beter te slapen en meer te kunnen focussen. Het zorgt voor een algeheel goed gevoel over jezelf en je leven; en daardoor zal je er gezonder en jonger uitzien.
Minder fronsen; just be happy!
Zie je een botoxbehandeling voorlopig nog even niet als optie? Je kunt je uiterlijk al een handje helpen door bewust minder te fronsen. Van fronsen krijg je rimpels, dus als je ervoor zorgt dat je je vaker blij en enthousiast voelt, dan maak je de beginnende/bestaande rimpels in elk geval niet erger. Welke tips volg jij al om langer jong te blijven?
