Natuurlijke schoonheid straalt van binnenuit, dit is vooral waar tijdens de mooie periode van zwangerschap. Tijdens je zwangerschap past je lichaam zich aan de groei van je baby. Het is daarom belangrijk om extra aandacht te besteden aan de verzorging van je huid. Zwangerschap kan voor verschillende veranderingen in je huid zorgen. In deze blog vertellen we hoe jij je huid mooi houdt tijdens de zwangerschap. Met onze handige tips weet je zeker je huid mooi en stralend te houden tijdens je zwangerschap.
Hydratatie is de sleutel
Een van de meest voorkomende veranderingen in de huid tijdens de zwangerschap, is uitdroging. Je lichaam heeft nu extra hydratatie nodig voor de groei van de baby. Vergeet dus niet voldoende water te drinken om gehydrateerd te blijven. Een goed gehydrateerde huid geeft je een gezonde gloed. Bovendien is de huid dan ook minder vatbaar voor ongemakkelijke droogheid en jeuk.
Kies voor milde reinigingsmiddelen
Tijdens de zwangerschap kan het voorkomen dat je last hebt van hormonale schommelingen. Deze kunnen vaak leiden tot een gevoeligere huid. Om irritatie te voorkomen is het aan te raden milde reinigingsmiddelen te gebruiken. Kies producten die vrij zijn van chemicaliën en parfums. Deze kunnen je huid namelijk irriteren. Een zachte reiniger zal je huid helpen om fris en gezond te blijven.
Bescherm je huid tegen de zon
Zwangerschapshormonen kunnen ook de pigmentatie van je huid beïnvloeden. Dit kan leiden tot de ontwikkeling van zwangerschapsmasker, ook wel bekend als melasma. In dit geval verschijnen er donkere vlekken op het gezicht. Om deze te voorkomen is het belangrijk om je huid goed tegen de zon te beschermen. Draag altijd voldoende zonnebrandcrème en een hoed wanneer je buiten bent, vooral tijdens de zomerse maanden.
Gebruik hydraterende crèmes
Om je huid soepel en gezond te houden tijdens de zwangerschap, is het gebruik van hydraterende crèmes een must. Je kan ook kiezen voor crèmes die speciaal zijn ontwikkeld voor zwangere vrouwen. Deze crèmes bevatten vaak shea butter, cacao butter en aloe vera om de huid te voeden en te kalmeren.
Eet gezond
De gezondheid van je huid is nauw verbonden met je gehele gezondheid. Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om een dieet te volgen dat rijk is aan voedingsstoffen. Zorg ervoor dat je veel verse groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten eet om je huid van binnenuit te voeden. Vergeet ook niet om voldoende foliumzuur en omega-3 vetzuren binnen te krijgen. Deze zuren dragen enorm bij aan een gezonde huid.
Ga voor zwangerschapsmassages
Zwangerschapsmassages zijn zowel ontspannend als verbeterend voor de bloedsomloop. Het vermindert namelijk zwellingen waardoor de bloedsomloop verbetert. Regelmatige massages kunnen je huid een gezonde gloed geven en verminderen stress. Dit is zowel gunstig voor jou als je baby.
Houd je huid gehydrateerd van binnenuit
Je kunt naast het drinken van voldoende water, je huid ook van binnenuit hydrateren. Dit doe je door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan water, denk aan komkommers, watermeloenen en selderij. Deze voedingsmiddelen helpen je lichaam gehydrateerd te houden én dragen bij aan een gezonde huid.
Vermijd stress
Ontspannen tijdens een zwangerschap is erg belangrijk. Stress kan namelijk een enorm negatieve invloed hebben op je huid. Vooral tijdens de zwangerschap is het belangrijk om zoveel mogelijk stress te vermijden. Probeer hiervoor ontspanningstechnieken als yoga of meditatie. Ook kan je simpelweg tijd voor jezelf nemen om te ontspannen en je huid gezond te houden.
Gebruik veilige huidverzorgingsproducten
Zorg ervoor dat de huidverzorgingsproducten veilig zijn voor jou en je baby. Vermijd vooral producten die potentieel schadelijke ingrediënten bevatten zoals retinol en salicylzuur. Maak in plaats daarvan de keuze voor natuurlijke en hypoallergene producten.
Verwen jezelf met een persoonlijk kraamcadeau
Het is tijdens de zwangerschap ook belangrijk om jezelf af en toe te verwennen. Bij freubelshop shop je bijvoorbeeld een gave spaarpot met naam. Het kan een leuk aandenken zijn voor de toekomst, wanneer je samen met je kindje de spaarpot vult.
Het is kortom belangrijk om extra aandacht te besteden aan de verzorging van je huid tijdens de zwangerschap. Vergeet jezelf af en toe niet te verwennen en maak gebruik van natuurlijke producten. Zo houd jij je huid mooi tijdens de zwangerschap!
