Je staat onder de douche en het water loopt niet meer door. Opeens zie je enorm veel haren in het putje en je schrikt je rot. Of misschien zit je haarborstel wel wat voller dan normaal. Er spoken nu heel wat vragen rond in je hoofd rond: Wordt mijn haar dunner? Is dit tijdelijk of moet ik iets doen? Haarverlies kan namelijk best heftig voelen, zelfs als het achteraf meevalt. Zelf vroeg ik me ook af: “Wat is hair shedding”, dus daar ga ik je in deze blog duidelijk antwoord op geven.
Maar aan alleen de betekenis van hair shedding, heb je niks. Ik neem je mee in wanneer shedding normaal is, hoe je het verschil ziet met haaruitval én wat je kunt doen als je haarverlies blijft aanhouden. Lees direct meer!
Wat is hair shedding?
Hair shedding betekenis: het tijdelijk verliezen van meer haren dan gebruikelijk, doordat een groter aantal haren tegelijk in de rustfase van de haargroeicyclus terechtkomt en daarna uitvalt. In de meeste gevallen gaat het nadrukkelijk om tijdelijk extra haarverlies. Je haar valt niet ineens ‘zomaar’ uit, maar volgt de natuurlijke haarcyclus. Deze cyclus bestaat uit een groeifase, een overgangsfase en een rustfase. Aan het einde van die rustfase laat een haartje los, zodat er weer een nieuw haartje op diezelfde plek terug kan groeien.
Hoe werkt shedding precies?
Bij hair shedding verschuiven er een stuk meer haren dan normaal tegelijkertijd naar de rustfase, waardoor het lijkt alsof je ineens veel extra haar verliest. Vaak zie je dat je haar overal wat dunner aanvoelt, maar kale plekken krijg je ook niet echt. Het is dus eerder een gelijkmatige verdunning dan plaatselijke haaruitval. In veel gevallen herstelt dit op een natuurlijke manier, maar het kan wel even duren voordat het volledig uit zichzelf hersteld is. Soms merk je shedding pas weken tot zelfs maanden nadat er iets in je leven veranderde, zoals bij stress, ziekte of hormonale schommelingen.
Het verschil tussen hair shedding en haaruitval
Hair shedding en haaruitval worden vaak door elkaar gehaald, terwijl er wel duidelijke verschillen tussen deze twee zijn.
| Haaruitval | Hair shedding |
| Kan tijdelijk of blijvend zijn | Meestal tijdelijk |
| Vaak genetisch of hormonaal bepaald | Vaak getriggerd door stress, ziekte of hormonale schommeling |
| Kan plaatselijke kale plekken veroorzaken | Meestal gelijkmatig over het hele hoofd |
| Haar groeit niet altijd vanzelf terug | Haar groeit meestal vanzelf weer terug |
| Ontwikkelt zich vaak geleidelijk | Komt vaak plotseling opzetten |
| Voorbeelden: erfelijke kaalheid, alopecia | Voorbeeld: telogeen effluvium |
| Vereist soms medische behandeling | Verdwijnt vaak binnen enkele maanden |
Hoeveel haarverlies per dag is normaal?
Gemiddeld verlies je tussen de 50 en 100 haren per dag. Dat is compleet normaal en hoort bij de natuurlijke cyclus van je haar. Aangezien het niet allemaal tegelijk uitvalt, heb je dit meestal niet eens door. Toch zijn er wel eens momenten waarop het meer opvalt dat je haar verliest, bijvoorbeeld als je lang haar hebt, je haar net gewassen is of je het een paar dagen niet hebt geborsteld. Tijdens hair shedding kan het aantal haren per dag aanzienlijk hoger liggen. Soms kan het zelfs oplopen tot 150 tot 300 haren! Vaak is hiervoor een duidelijke trigger geweest, zoals een stressvolle periode, een virus, een operatie of een dieet.
Productief werken tegen hair shedding met Hairlust
Wat ook helpt is om niet alleen te kijken naar losse dagen, maar naar het totaalbeeld. Als je haarverlies na een paar weken afneemt, zit je meestal in een tijdelijke fase. Blijft het maandenlang hetzelfde of wordt het erger? Dan is het slim om verder te kijken. Haarverzorgingsproducten van Hairlust zullen ervoor zorgen dat je veel haarverlies op de best mogelijke manier aanpakt en het probleem vroegtijdig aan kan pakken.
Omdat de meest voorkomende haaruitval oorzaken niet altijd te herkennen zijn, is het goed om hier proactief mee bezig te zijn. Het is nooit verkeerd om je verder te verdiepen in wat allemaal zou kunnen helpen. Hairlust biedt de mogelijkheden om je haar zo goed mogelijk te herstellen op een natuurlijke en effectieve manier. Dat kan alleen wanneer je het zelf aan wilt pakken.
Hair shedding zelf aanpakken
Hair shedding trekt in veel gevallen vanzelf weg binnen drie tot zes maanden. Maar soms is het slim om eerder aan de bel te trekken. Bijvoorbeeld als je haarverlies langer aanhoudt, als je haar zichtbaar dunner wordt, of als je daarnaast klachten hebt zoals extreme vermoeidheid, duizeligheid of een onrustige hoofdhuid. Begin bij wat je zelf kunt beïnvloeden:
- Eet gevarieerd en eiwitrijk
- Slaap voldoende
- Probeer stressmomenten af te bouwen.
- Vermijd te strakke kapsels, overmatig hittegebruik en agressief borstelen.
Als je vermoed dat er een tekort of hormonale trigger speelt, kan een bezoek aan de huisarts of dermatoloog veel duidelijk maken. Met een bloedonderzoek kun je tekorten opsporen en gerichter aanpakken. Als je het patroon herkent en op tijd de juiste stappen zet, is de kans groot dat je haar zich sneller herstelt en je volume weer terugkomt zoals je gewend was.
